1.養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣：只在口渴時喝水是不明智的，也是一種壞習(xí)慣。患了尿石癥更應(yīng)該多喝水，這樣可稀釋尿液，促進(jìn)排石并預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。

?(1)預(yù)防結(jié)石：24小時飲水量在2000以上。

?(2)幫助排石：24小時飲水量最好在30004000以上，并配合促排石藥物，如腎石通、? 尿石通、排石顆粒等。

?2.飲食習(xí)慣

?(1)少吃或不吃含草酸量高的食物、如西紅柿、土豆、甜菜、龍須菜、果仁，可可、巧克力等。

?(2)限例高鈣食品，如牛奶、奶等乳制品。

?(3)控制鈉的攝入，鈉鹽有引發(fā)含鈣結(jié)石的傾向。

?(4)限制高嘌呤食品，如動物內(nèi)臟、羊肉等

?3.適當(dāng)運(yùn)動，比較適合年輕，病程短的患者。運(yùn)動配合治療對尿石癥很重要。（文：李宏、馬進(jìn)華）

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