近日，暖暖的秋天“返場(chǎng)”，持續(xù)的晴好天氣，分外宜人，但下個(gè)周末可能會(huì)有大風(fēng)秋雨降溫的天氣發(fā)生，好天氣余額告急，冷空氣來(lái)襲，注意“簽收”。

天氣寒冷不僅要防寒保暖，還要嚴(yán)防腦卒中的發(fā)生，尤其是卒中危險(xiǎn)人群。在秋冬季，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到某某鄰居或者朋友“中風(fēng)了”“血管爆了”“血管堵了”，其實(shí)就是腦卒中。

秋冬交替時(shí)節(jié)，腦卒中的發(fā)病率會(huì)明顯增加。這是因?yàn)榍锒練鉁刈兓螅苁艽碳ず笠资湛s，加上一些中老年人有血管硬化的問(wèn)題，血壓升高后就容易誘發(fā)腦卒中。

但在冬天，我們經(jīng)常能看到，有些人寧可凍得瑟瑟發(fā)抖，也不愿多加一件衣服，或者有的在大冬天早上，也堅(jiān)持出門(mén)早鍛煉。

其實(shí)這些行為都不可取，氣溫驟降，有以下腦卒中危險(xiǎn)因素的人群應(yīng)注意防寒保暖，減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是清晨，室外溫度低，強(qiáng)勁的冷刺激和溫差變化易致腦出血。

根據(jù)臨床觀察,目前80%的患者是缺血性腦中風(fēng),其中30%一50%的缺血中風(fēng)患者發(fā)病時(shí)間都集中在凌晨5點(diǎn)左右,該段時(shí)間交感神經(jīng)興奮,人的機(jī)體代謝加快,血壓升高,達(dá)到一天中的最高水平。

很多老年人習(xí)慣于清晨一大早就出門(mén)鍛煉,對(duì)腦卒中的高危人群而言，這一時(shí)間甚至可稱(chēng)為“死亡時(shí)間”。因此,建議中老年朋友在上午十點(diǎn)以后或者下午再進(jìn)行鍛煉。

根據(jù)腦卒中在冬季易發(fā)病的特點(diǎn)，湖北省第三人民醫(yī)院神經(jīng)外科主任李俊對(duì)上述卒中危險(xiǎn)人群溫馨提示：

一、準(zhǔn)備好御寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時(shí)注意手足保暖(如備保暖襪及手套等)。

二、適度調(diào)整鍛煉時(shí)間，推薦時(shí)間段為上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以舒緩項(xiàng)目(如散步、打太極等)為宜。

三、恰當(dāng)調(diào)整飲食，推薦減少高膽固醇食物攝入(如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等)，多吃高纖維食物(如玉米、小麥、白菜等)。

四、伴有高血壓、糖尿病、血脂異常的患者，建議遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓、降糖、調(diào)脂等藥物。

五、規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，如波動(dòng)較大或控制不佳時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整藥物的使用。

六、一旦出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無(wú)力，吐詞不清，口角歪斜、眩暈等癥狀，一定及時(shí)到醫(yī)院就診。

(文：張純)