3月18日是全國愛肝日，肝位于腹部，膈之下，右肋內(nèi)，是人體中最大的消化腺體，也是最大的實質(zhì)性臟器。肝臟一旦生病，全身各臟器都會受到累及，可謂“牽一發(fā)而動全身”。那你的肝臟還好嗎?如何避免肝臟受損呢?

關(guān)于肝臟的五大事實

1、肝臟是人體最大的腺體

2、這個重要的器官在人體中扮演著超過500個角色

3、它是唯一能再生的器官

4、肝臟是人體最大的實質(zhì)性器官

5、在工業(yè)化國家，酗酒是導(dǎo)致肝病的主要原因之一。

肝臟的“求救”信號

1、容易乏力，經(jīng)常感到疲憊，犯困

2、食欲下降、沒有食欲，看見油膩的食物犯惡心

3、維生素代謝異常，導(dǎo)致皮膚粗糙、舌炎、夜盲癥等

4、膽色素代謝異常，導(dǎo)致皮膚、眼睛容易變黃，甚至黃疸

5、肝功能不好時，凝血因子合成會受到影響，容易牙齦出血、鼻出血

6、酒量突然下降，甚至沾酒即醉

7、體重驟降，日漸消瘦

8、男性出現(xiàn)乳腺發(fā)育，胡須減少;女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)

9、皮膚動脈血管擴張導(dǎo)致出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌

如何科學(xué)保護肝臟?

1、保持健康的生活方式

? 避免攝入過多的反式脂肪酸，其存在于許多加工食品中。

? 定期鍛煉，控制體重。

? 適度飲酒或戒酒。

2、防范肝炎病毒感染

? 注射甲肝和乙肝疫苗。

? 注意個人衛(wèi)生，避免感染。

3、小心用藥

大多數(shù)藥物進入人體后都要在肝臟中進行代謝，這不僅加重了肝臟的負擔(dān)，有的還會直接損傷肝臟。因此無論是中藥還是西藥，用藥之前一定要謹遵醫(yī)囑。

4、早發(fā)現(xiàn)早治療

學(xué)會識別肝病的癥狀，肝臟一直都在安安靜靜地工作，許多人直到病情變得相當(dāng)嚴重時才意識到肝病的發(fā)生。

定期進行體檢，檢查肝功能，特別是長期服藥以及有肝癌家族史的人群。