近日，武漢天氣出現(xiàn)“大跳水”，凍雨、寒潮來勢洶洶，惡劣天氣導(dǎo)致路面濕滑，萬一不慎摔倒了，怎樣才能將身體的損傷降到最低呢?

首先要掌握摔倒的正確姿勢

1、跌倒時(shí)側(cè)方摔倒，盡量用手掌撐住，避免髖關(guān)節(jié)著地，起到緩沖作用。

2、如果向前跌倒，就應(yīng)順勢向前，重心往下低，以手掌，雙膝，肘部著地，就可以保護(hù)頭部和腹腔的重要臟器。

3、向后摔倒，盡量避免髖部和頭部先接觸地面，這兩者損傷往往需要長時(shí)間臥床。

摔倒后怎么辦

切記沉著冷靜，檢查自己的四肢情況。若手腳并無大礙，可以先側(cè)身，轉(zhuǎn)向任意感覺方便和舒服的方向，屈腿翻轉(zhuǎn)身體，呈俯臥位，使膝蓋和雙肘著地，并借力將身體撐起來。

如果發(fā)現(xiàn)身體某個(gè)部位非常疼痛，切忌強(qiáng)行支撐，應(yīng)逐漸活動(dòng)，觀察癥狀是否加重，排除骨折、開放傷等緊急情況，尋找援助、就近就診。

如果發(fā)生骨折怎么辦

切忌隨意移動(dòng)，以防骨折移位加重。緊急情況下，可以使用圍巾等對骨折處進(jìn)行簡單固定。若胸腰背部疼痛、無法坐起或站立行走，應(yīng)撥打“120”等待專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員救助。

(文：陳燕、藺淑娟、林鑫)