【寫在前面】很少有人注意到，一些不健康的生活方式、用耳方式都會對脆弱的耳朵產(chǎn)生傷害。最近就有報道說長時間聽MP3會影響聽力。那么我們應(yīng)該警惕哪些不良的生活方式、用耳方式呢？如何減少這些因素對耳朵造成的傷害呢？

小記者：日常生活中，沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鳴了拍兩下，時不時地掏掏，生氣吵架的時候還要揪揪……孰不知，正是這些不經(jīng)意的小動作，給耳朵帶來了傷害。

醫(yī)生：確實是這樣的，平時人們的生活方式會影響人們的聽力，但是誰也沒有注意到這個問題。聲音對于聽力的損害以前注意到的只是噪聲。噪聲是一種很刺耳很難聽的聲音，比如紡織車間的噪聲。噪聲對聽力的損傷會導(dǎo)致噪聲性耳聾。那種情況下大家都知道要保護(hù)耳朵，要戴耳塞。但是大家忽略了一個重要的問題，就是非噪聲也會對耳朵造成損傷。

醫(yī)生：聲音對聽力的損傷主要分為兩個方面，一個方面是強(qiáng)聲音、短時間刺激，比如爆震聾，比如春節(jié)放炮，二踢腳在耳朵邊一嘣，會損傷聽力，這大家都理解。像這種二踢腳造成的爆震聾又分兩個方面，一是鼓膜沒有穿孔但是耳朵疼，聽力下降，這種比較糟糕，不容易恢復(fù)，稱為感音神經(jīng)性耳聾。如果爆炸之后震的鼓膜穿孔，反而把聲音的能量釋放出來，對內(nèi)耳的損傷反而小，雖然留下了一個鼓膜穿孔自己覺得很嚴(yán)重，內(nèi)耳損傷輕一些，應(yīng)該說反而是比較幸運(yùn)的。這個是短時間內(nèi)的強(qiáng)聲音的爆震引起的聽力損失。

醫(yī)生：還有一種聽力損失就是聲音強(qiáng)度并不是很大，但是持續(xù)性的刺激，這里面就牽扯到剛才說的紡織環(huán)境造成的、以及聽MP3、聽隨身聽造成的聽力損害。

長時間聽MP3確實會導(dǎo)致聽力下降

小記者：最近很多媒體都報道了這樣一個事情，說美國專家研究發(fā)現(xiàn)長時間聽MP3會導(dǎo)致聽力下降，這是不是就是您說的悅耳的音樂對耳朵造成損傷？

醫(yī)生：對。雖然這是一種美妙的音樂聲，但是如果是持續(xù)的刺激，耳朵老是長時間在這種環(huán)境下，雖然是音樂聲，對耳朵一樣有損傷。很多中學(xué)生喜歡把隨身聽、MP3聲音開得特別大，雖然是音樂聲但是實際是一種噪聲，已經(jīng)超過耳朵能忍受的比較舒適的域值，超過這個域值耳朵也不舒服，長時間刺激會刺激耳朵里邊的毛細(xì)胞，引起感音神經(jīng)性耳聾。

醫(yī)生：還有年輕人去舞廳、練歌房，一下狂歡了幾個小時，回來之后耳朵很不舒服，有時候還會有耳鳴的癥狀，如果經(jīng)常出入這種地方的話慢慢聽力會下降，這些都是聲音對耳朵、對聽力造成的損傷。

小記者：對，這個我也有體會。迪廳、舞廳、練歌房里面的聲音都特別大，出來之后覺得耳朵嗡嗡的，聽東西也聽不太清楚。是不是這種情況下已經(jīng)對耳朵造成損傷了？

醫(yī)生：這種損傷有時候是暫時性的，如果是呆了三四個小時，出來之后覺得耳朵不舒服，要是能很快的得以糾正，保證充足的睡眠，適當(dāng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)、擴(kuò)張微血管的藥，還是可以恢復(fù)的。內(nèi)耳很脆弱，血液供應(yīng)很單一，長時間刺激以后耳朵不舒服，除了內(nèi)耳毛細(xì)胞本身受損以外，血管痙攣等都可能造成暫時性的聽力損失，這時用一些擴(kuò)張血管、營養(yǎng)神經(jīng)的藥，再加上晚上早點(diǎn)睡覺能恢復(fù)，這種損失是初期、可逆性的改變。

小記者：所以說長時間聽MP3會導(dǎo)致聽力下降，還是有一定的道理。那我們聽MP3已經(jīng)很習(xí)慣了，現(xiàn)在說這個對聽力有損傷，還能不能聽MP3呢？我們應(yīng)該怎么聽MP3，才能避免傷害呢？

醫(yī)生：可以每天都聽，但是每天聽的時間不要太長，現(xiàn)在有一種耳塞可以露聲，戴上耳塞以后有一部分聲音從旁邊露出去一些，這種特制的耳塞戴上之后，對耳朵的損傷小一些。

小記者：應(yīng)該說MP3耳機(jī)對耳朵的傷害是在不知不覺中發(fā)生的，我們怎么樣才能發(fā)現(xiàn)它？

醫(yī)生：網(wǎng)友可以自己來衡量，比如最近聽MP3比較多，每天都聽兩個小時或者持續(xù)的聽，有這種情況的話，如果發(fā)現(xiàn)耳朵不舒服，或者突然一個晚上安靜下來覺得有耳鳴，這時就要暫時停止，休息一段時間先別聽了。

醫(yī)生：另外很疲勞、很疲憊、睡眠不足的時候，也盡量少聽MP3。很多人覺得這是一種休閑放松的方式，但是這種放松方式是不可取的，我今天很累，真是太疲憊了，今天干了一整天的活兒，晚上聽聽MP3，這樣不合適。應(yīng)該是在精力充沛的情況下，全身的機(jī)能都很好，內(nèi)耳的機(jī)能也一樣，這個時候聽。越是在抵抗力下降，工作疲憊的時候，越容易對聲音的刺激更敏感、更容易受傷。太累的情況下，不要以這種方式來放松自己。

小記者：耳朵不舒服或者有耳鳴是不是應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療？

醫(yī)生：如果只是偶爾出現(xiàn)，保證充足的睡眠，第二天不要太勞累，精神不要太緊張，還能好轉(zhuǎn)，耳鳴就能消失。如果過了兩天沒好轉(zhuǎn)，要上醫(yī)院就診。還有一種情況要立即上醫(yī)院就診，就是出現(xiàn)耳鳴的同時有聽力下降。

還有哪些不健康的用耳方式對聽力有損傷呢？

小記者：除此之外，還有哪些不健康的用耳方式對聽力有損傷呢？

醫(yī)生：另外一個不好的生活方式就是熬夜。節(jié)日里突發(fā)性耳聾越來越多，尤其在黃金周，經(jīng)常有年輕人到醫(yī)院來就診。這種原因?qū)е碌穆犃p失越來越年輕化，都是由不良的生活方式造成的。很多人一放假，就要好好放松，但是他不是用來休息，而是晚上去各種娛樂場所，迪廳、卡拉OK、或者通宵玩牌，就是熬夜不睡覺。

醫(yī)生：這樣一下子熬夜很容易引起突發(fā)性耳聾。所謂突發(fā)性耳聾就是沒有任何病因可尋找，原因不明的突然發(fā)生的感音神經(jīng)性的耳聾。這種情況下病人突然聽力下降，有時還伴有耳鳴，個別病人伴有眩暈。聽力有損失的情況下，不能說自己在家里休息休息就好了，要趕緊去醫(yī)院就診。這種突發(fā)性耳聾的治療原則就是越早治療效果越好，雖然有一部分病人（大概1/3）能夠自愈，但是不能因為它能自愈就不治療它了，這是一個誤區(qū)。

醫(yī)生：曾經(jīng)有一個病人說耳朵聽力不好，我問他多長時間了，他說半年了。我又問他是怎么引起的，他說沒有任何原因，就是那兩天熬夜了，早上起來突然就聽不見了，去醫(yī)院看，醫(yī)生說不要緊，是突發(fā)性耳聾，沒有什么治療的，回去休息休息自己就能好。其實他說的只是其中的一部分，大概有三分之一的病人可以自愈，但是更多的人不能自愈，如果能夠自愈再積極治療那好得更快。如果半年了再來，我就沒有什么好辦法了，因為他錯過了最好的治療時機(jī)。年輕人血管痙攣，或者老年人容易血管硬化栓塞，過度緊張、勞累、病毒感染，這些因素導(dǎo)致的突發(fā)性耳聾積極治療就大部分都能好。

小記者：除了聽MP3、熬夜，還有什么其它的不健康生活方式對耳朵產(chǎn)生傷害的嗎？

醫(yī)生：剛才說的都是引起感音神經(jīng)性耳聾的因素，還有一大類是傳導(dǎo)性耳聾。中耳和外耳的疾病會引起傳導(dǎo)性耳聾，因此所有引起中耳和外耳疾病的因素都有可能引起傳導(dǎo)性耳聾。

醫(yī)生：傳導(dǎo)性耳聾里面最重要的一大類就是炎癥，外耳和中耳的炎性疾病可以引起聽力損失。還有就是腫瘤、外傷、先天性疾病，先天性中、外耳畸形也可能引起傳導(dǎo)性耳聾，因此也能影響聽力。