三伏天艾灸是不是更容易上火?

三伏艾灸并不會因為天氣炎熱而比平時更易上火。人體陽氣與自然界生物的陽氣相應(yīng)，生于春、旺于夏、收于秋、藏于冬，三伏艾灸，順應(yīng)天時，是一種天人合一的自然療法。三伏艾灸，只要操作得當(dāng)，不僅不容易上火，而且更有利于藥性的快速滲透，是一年中艾灸的絕佳時機(jī)。

怎么做可以有效避免艾灸上火呢?

1. 控制灸量。根據(jù)個人承受能力調(diào)節(jié)艾灸的時間與熱度，不宜灸量過猛。

2. 選擇質(zhì)量好的艾餅。劣質(zhì)的艾餅很容易引起上火情況，而好的艾餅則有助于避免上火情況。

3. 艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分。艾灸可加速新陳代謝和體液循環(huán)，所以艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分很重要。

4. 艾灸期間注意適當(dāng)休息。艾灸期間調(diào)整生活作息，以清淡飲食為宜。

艾灸上火有哪些反應(yīng)?

做完艾灸，每個人或多或少都有些反應(yīng)。艾灸后上火，是很多人都會有的表現(xiàn)，癥狀為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈、咽痛、發(fā)熱、便秘等。產(chǎn)生上火的主要原因是：正常人體陰陽都是平衡的，而艾灸激發(fā)了人體陽氣，灸后體內(nèi)陰陽暫時被打破，陽氣上延，身體上表現(xiàn)為“上火”的癥狀。艾灸出現(xiàn)上火時，大家不用擔(dān)心，這是正常的艾灸表現(xiàn)。此外，在艾灸的時候，如果艾灸的灸量過猛，也會出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，那么在艾灸的時候，就要掌握好灸量，以免加重上火。

萬一上火了怎么辦?

1.如果上火比較嚴(yán)重，那么可以稍停灸1天，待平復(fù)后再進(jìn)行艾灸;如果上火不是很嚴(yán)重，可以繼續(xù)艾灸，待身體適應(yīng)后上火現(xiàn)象也就自然消失了。

2.飲食上保持清淡，少吃辛辣刺激的食物，多喝溫水，可以吃一些苦瓜、綠豆粥、蓮子湯(不去蓮心)等清熱降火的食物。

3.艾灸太溪穴、照海穴、涌泉穴，引水上行，引火下行;艾灸三陰交穴上下調(diào)達(dá)，滋陰健脾益肝腎。

湖北省第三人民醫(yī)院中醫(yī)科

中醫(yī)科成立于1955年，以中醫(yī)特色為主，并積極開展中西醫(yī)結(jié)合治療方式，對常見病、慢性病老年病均有良好療效。特別是對中風(fēng)后遺癥、眩暈、咳喘、心悸、脾胃病、頸肩腰腿痛、月經(jīng)不調(diào)等疾病更是得心應(yīng)手，療效甚佳。同時開展了針刺、艾灸、刮痧、跌打損傷藥膏、穴位敷貼、三伏貼、三九灸、中藥熏洗、耳穴、拔罐、督脈灸等多種中醫(yī)特色治療手段。