提到癌癥，人人都害怕，聞之色變!!!

最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)共新發(fā)惡性腫瘤病例約406.4萬，因惡性腫瘤死亡的病例共241.35萬。平均每天有1萬多人會(huì)被診斷為新發(fā)癌癥，平均每分鐘有7人確診。

不過，人人都怕癌癥，但癌癥也有“怕”的東西，做好這幾件事，癌癥遠(yuǎn)離你!

癌癥常伴隨哪些身體癥狀?

1、特異性癥狀

① 咯血、胸痛、持續(xù)咳嗽，警惕肺癌

② 乳房腫塊，警惕乳腺癌

③ 食管內(nèi)異物感、吞咽困難，警惕食管癌

④ 上腹持續(xù)悶痛不適、嘔血，警惕胃癌

⑤ 涕中帶血、鼻塞、耳鳴與聽力下降、頭痛等，警惕鼻咽癌

⑥ 便血、腹痛、大便性狀改變，警惕結(jié)直腸癌

⑦ 絕經(jīng)后出血，警惕子宮內(nèi)膜癌

⑧ 接觸性陰道流血、陰道分泌物增多，警惕宮頸癌

⑨ 無痛性血尿或伴排尿困難，警惕泌尿系腫瘤

⑩ 異常的痣，警惕黑色素瘤

2、非特異性癥狀

① 淋巴結(jié)腫大

② 身體持續(xù)非外傷疼痛

③ 在短時(shí)間內(nèi)消瘦

④ 反復(fù)不明原因的發(fā)燒

癌癥最怕我們做這幾件事

1、怕你天天喝水

如果每天喝水較少，膀胱中的尿液就會(huì)減少，致癌物質(zhì)在尿液中濃度較高，從而會(huì)對(duì)膀胱黏膜造成刺激。建議：每天要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，最好每半個(gè)小時(shí)提醒自己喝些水。

2、怕你及時(shí)戒煙

煙酒是打開癌癥大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高出若干倍，且女性比男性患癌風(fēng)險(xiǎn)更大。吸煙不僅和肺癌有關(guān)，它還會(huì)引起胃癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等。建議：及時(shí)戒煙，從現(xiàn)在做起!

3、怕你喜歡運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統(tǒng)功能，降低了胰島素和胰島素樣生長(zhǎng)因子的水平，也降低了身體脂肪。建議：每天至少進(jìn)行30-60分鐘的中等到高強(qiáng)度體育鍛煉。

4、怕你口味清淡

胃癌與不良飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，尤其是過多食鹽對(duì)胃部傷害很大。食鹽的高滲透壓會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接損害，出現(xiàn)充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時(shí)還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。建議：經(jīng)亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品含有少量亞硝胺類致癌物質(zhì)，不要經(jīng)常食用。

5、怕你保持好身材

據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%的癌癥是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高。亞洲標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為：BMI(體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方，體重單位是公斤(kg)、身高單位是米(m))在18.5～22.9為正常，≥23為超重，≥25為肥胖。對(duì)于BMI平均不高的亞洲人來說，還需要用腰圍來衡量，男性≥90cm(2尺7)或女性≥80cm(2尺4)為肥胖。建議：控制體重，只有BMI和腰圍均不超標(biāo)，才算得上是正常體態(tài)。

定期體檢遠(yuǎn)離癌癥

不少癌癥早期沒有明顯癥狀，即使有異常也很容易被忽視，因此定期檢查身體是個(gè)好習(xí)慣，尤其是高危人群，比如有癌癥家族史的人群。

防癌體檢與一般體檢不同，不同的癌癥高危人群，有不同體檢方式可以選擇。比如：

肺癌：可以選擇胸部低劑量螺旋CT。

肝癌：彩超+AFP檢測(cè)。

胃癌：胃鏡+幽門螺桿菌檢查。

食管癌：胃鏡。

結(jié)直腸癌：腸鏡+大便潛血試驗(yàn)。

乳腺癌：彩超、乳房X線鉬靶。

宮頸癌：TCT+HPV檢查。

卵巢癌：CA125+彩超(已婚女性為經(jīng)陰道超聲)。

甲狀腺癌：彩超。

鼻咽癌：EB病毒抗體、鼻咽鏡。

腎癌：彩超+尿常規(guī)。

前列腺癌：PSA檢查+彩超。

為了自己的健康，建議疾病早檢查、早診斷、早治療。