為了提高居民對骨質(zhì)疏松癥的認識和重視程度，增強居民自我保健意識，3月16日，湖北省第三人民醫(yī)院(湖北省中山醫(yī)院)骨外科來到漢陽龍陽社區(qū)開展下沉社區(qū)義診活動。

活動現(xiàn)場設置了健康咨詢臺，骨外科主任王顯勛耐心解答居民的各種疑問，并根據(jù)檢測結(jié)果為進行一對一健康咨詢服務，幫助居民解決與骨骼健康相關(guān)的問題。骨外科護士團隊圍繞骨質(zhì)疏松癥的成因、癥狀、預防及治療方法等內(nèi)容，為社區(qū)居民進行健康科普知識講座，幫助居民全面了解骨質(zhì)疏松癥。現(xiàn)場提供了免費的骨密度檢測并發(fā)放了宣傳科普手冊，貼心的服務獲得了居民朋友的一致好評。

本次社區(qū)義診活動通過發(fā)放宣傳資料、舉辦科普講座等形式，向居民普及骨密度、骨骼健康的相關(guān)知識，提高了社區(qū)居民對骨密度的認識和重視程度，為社區(qū)居民的骨骼健康貢獻了一份力量。

【健康科普】

骨質(zhì)疏松癥是體檢中最常見的問題，也是日常中最常見的、多發(fā)的骨骼疾病。目前，骨質(zhì)疏松發(fā)病率位居老年疾病第三位，僅次于糖尿病和老年癡呆。

骨密度測定是直接對骨的量化指標，常用于診斷骨質(zhì)疏松癥、預測骨折風險和評定治療效果。

預防骨質(zhì)疏松要做到以下幾點

1、合理配膳、均衡營養(yǎng)，戒煙、限酒等；

我國營養(yǎng)學會制定的成人每日鈣攝入推薦量為800mg(元素鈣量)，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。因此，老人應多吃鈣和維生素D含量較高的食物，如牛奶、蔬菜、魚類、蛋類、豆腐、菌菇、燕麥等。

2、有規(guī)律的負重運動；

3、常曬太陽；

4、防止摔倒；

因跌倒造成頸骨折的骨質(zhì)疏松患者，一年內(nèi)死亡率高達20%。所以骨質(zhì)疏松癥患者應該提高防護意識，家庭走道保持通暢，保持地面干燥，衛(wèi)生間安裝夜燈、安全扶手，鋪設防滑墊。老人行走時可使用拐杖或助行器。

5、定期篩查；

重視骨骼健康，重視自己的身體。

（文：沈芳、萬程程）