提到眼部的疾病，大多數(shù)人都覺得老年人才會出現(xiàn)老花、視力退化、動脈硬化等不適，事實上，更多的年輕人應該重視和愛護自己的雙眼，不正當?shù)挠醚哿晳T，佩戴不合適的眼鏡，不正確使用美瞳等，都可能傷害到我們的雙眼。

“視疲勞”有一系列癥狀

 不少年輕人離了電腦就無法進行正常的工作，這也導致很多年輕人出現(xiàn)了用眼過度，視力疲勞的癥狀，出現(xiàn)明顯的視物模糊、視力下降，嚴重的還會有眼干、頭痛等不適。專家提醒，雖然一直強調(diào)科學用眼，但是很多年輕人會在眼部不適時，隨便滴點眼藥水，讓眼睛舒服了，就不再關注視疲勞的問題了。這是一個比較大的誤區(qū)，正確的使用眼藥水、人工淚都應該在眼科醫(yī)生的指導下，明確眼部不適的原因，在醫(yī)生的指導下進行。

    “慢性疲勞綜合征”已經(jīng)不再是一個癥狀的代名詞了，它是全身癥狀不適的代名詞。而“視疲勞”即由于用眼過度而產(chǎn)生的眼肌疲勞及其他眼組織不適。它也不是一個獨立的疾病，而是由多因素導致的一組疲勞綜合征。可以表現(xiàn)為：眼疲勞、眼皮沉重感、眼及眼眶周圍疼痛、眼部充血、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，甚至會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等不適。嚴重者還會導致近視加深、注意力無法集中、記憶力下降等。

當心“視頻終端綜合征”

 對于長時間伏案、注視閃爍的熒光屏，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會加重視疲勞。而“視頻終端綜合征”就衍生出來了，它是指由于長期注視電腦或者電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀、疲勞，慢性結(jié)膜炎等眼部不適癥狀。

    電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌就會過于疲勞。同時在注視熒光屏時，眨眼的次數(shù)會降低10%，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，嚴重的甚至會損傷角膜。

    要預防視頻終端綜合征，建議保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；使熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；最重要的一點，是一次使用電腦的持續(xù)時間不要太長，每隔50分鐘休息10分鐘。及時給眼睛做“體檢”，多關注自己的眼睛，及時調(diào)整視力，如做一做運動、做一做眼保健操、適當遠眺。另外，保證充足的睡眠、均衡的飲食及規(guī)律的生活。

眼干≠干眼癥

 “春煮生發(fā)”，從門診上可以看出，春天干眼癥、結(jié)膜炎、過敏性結(jié)膜炎的人群比冬天要多到3-4成。

    我們提得比較多的“干眼癥”，是由于用眼過度引起的淚液的數(shù)量不足或者質(zhì)量差，導致的眼部不適。如眼部干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊、易疲勞、粘絲狀分泌物等。這個病確診也很簡單，只要做兩項檢查就可以了，一個是淚液分泌實驗，一個是淚膜破裂時間實驗。

    有些干眼是過敏引起的。過敏性結(jié)膜炎事實上是免疫系統(tǒng)的變態(tài)反應，這類人不僅有眼部癥狀，往往還伴有鼻塞(過敏性鼻炎)等身體其他癥狀，這類人群在治療方面，最重要的是能確定并立即避免接觸過敏原，即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。如果不能立刻查出或脫離過敏原，就要進一步進行藥物治療。

年輕人也可能患青光眼

 很多大學生會在熄燈后玩手機，關燈后看電子書等習慣，這對眼睛的傷害很大。你知道嗎？長期關燈玩手機、打游戲會得青光眼，這絕不是危言聳聽。

    原因是由于關燈后打游戲，玩手機，房間里面只剩下屏幕上發(fā)出的亮光，這時光線對比度會特別高，眼睛容易感到疲勞。同時，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。這也是為什么建議很多家庭看電視的時候，即使要節(jié)能，也應該在客廳里面安裝一個小燈。

    長時間對比光下用眼，本身就容易造成視疲勞，聚精會神地時間越長，屏幕上不斷變換的光影對眼睛造成持續(xù)的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，從而影響視力甚至損害眼睛。持續(xù)的時間刺激，就可能影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使血管舒縮功能失調(diào)：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌過多，后房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導致青光眼急性發(fā)作。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。