掃描二維碼耳鳴知識(shí)問(wèn)答（四）
發(fā)布時(shí)間：2016-04-19 來(lái)源：信息部
25、如何進(jìn)行放松訓(xùn)練？
緊張常造成耳鳴，或加重耳鳴；而耳鳴又可引起緊張。緊張可以是耳鳴的誘因也可以是耳鳴的心理反應(yīng)，二者可以互為因果。放松訓(xùn)練的目的就是消除緊張。方法如下：做、躺、臥均可，閉眼安靜，雙手置于腹部或握在一起，也可用拇指與其他指依次相接，以消除私心雜念，讓全身肌肉放松。用意念控制肌肉的放松程度，盡可能地放松。先從前額部及頭皮開始，一直到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1-3次，每次10-20分鐘。這類似與氣功。
26、怎樣進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意的訓(xùn)練？
一旦忙起來(lái)，人們就可以把耳鳴忘掉。這是因?yàn)槟愕淖⒁饬](méi)有放在耳鳴上。利用這一現(xiàn)象，應(yīng)進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意力的訓(xùn)練。一旦想到耳鳴，就應(yīng)該把注意力立即轉(zhuǎn)移到其他事情上。比如讀一些故事情節(jié)特別吸引人的小說(shuō)，觀看電視或收聽收音機(jī)里的相聲、小品節(jié)目，作一些能引起你的興趣的事情，以便分散或轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。
27、什么是心理咨詢和心理治療？
針對(duì)耳鳴引起的心理問(wèn)題進(jìn)行的談話或治療就叫心理咨詢和心理治療。大概過(guò)程如下：首先，醫(yī)生會(huì)給你講解有關(guān)耳鳴的病理生理知識(shí)。然后針對(duì)耳鳴病因，解釋耳鳴的危害性。如果引起耳鳴的疾病不危及生命，但耳鳴又不能立即解除，則醫(yī)生會(huì)勸說(shuō)你用耳鳴習(xí)服療法。有的患者常懷疑自己長(zhǎng)了腦瘤，甚至發(fā)生了腦血管病，因此特別緊張、害怕。有的對(duì)長(zhǎng)期、嚴(yán)重耳鳴，因久治不愈，而非常擔(dān)心、焦慮、甚至抑郁。少數(shù)患者因難以忍受耳鳴的痛苦，常要求醫(yī)生切斷聽神經(jīng)，寧愿聽不到也不要耳鳴。更有少數(shù)人因嚴(yán)重耳鳴而想到自殺。這些心理反應(yīng)可以發(fā)展成心理問(wèn)題或者心理障礙。針對(duì)這些問(wèn)題醫(yī)生會(huì)逐項(xiàng)解釋，并在必要時(shí)建議你到心理科或精神衛(wèi)生科會(huì)診，請(qǐng)他們協(xié)助治療。
28、哪些藥可治療耳鳴？
治療耳鳴的藥物非常多，但都不是特效藥！沒(méi)有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止。有的人用這種藥有效，有的人用那種藥有效。一種藥的效果并不能在所有患者身上重復(fù)。因此，用藥的原則是試驗(yàn)性的、短期的。用一種藥最多2-3月，如果無(wú)效就不要再吃了。因?yàn)槎Q可以響幾年甚至幾十年，而吃藥不可能持續(xù)那么長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)把身體吃跨。因?yàn)槿魏嗡幬锒加懈蹲饔谩Ｓ盟幍牧硪粋€(gè)原則是還要經(jīng)濟(jì)。就是千萬(wàn)不要相信某些廣告上的話，買那些宣稱能"包治"耳鳴且價(jià)格昂貴的藥來(lái)吃。結(jié)果花了很多錢，耳鳴也沒(méi)治好。
常用的治療耳鳴的藥物有：血管擴(kuò)張藥如美克樂(lè)、敏使朗、尼莫地平等，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1、維生素B12、彌可保、腺苷鈷安片等。常用中藥如舒耳丹、金納多、左磁丸六味地黃丸等。如果更年期婦女發(fā)生耳鳴可用佳蓉片治療。
29、得了耳鳴怎么辦？
如果偶爾耳鳴或時(shí)響時(shí)停，可以認(rèn)為這是一種生理現(xiàn)象，不必過(guò)慮。如果耳鳴較輕，可按壓耳屏及其周圍的穴位，耳鳴可消失。如果耳鳴響個(gè)不停，且影響情緒、工作、學(xué)習(xí)和生活時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院去檢查，求助專科醫(yī)生。
耳鳴患者應(yīng)該回顧一下，耳鳴是什么時(shí)間發(fā)生的？在什么情況下加重？在什么情況下減輕？可能與哪些因素有關(guān)？除耳鳴外，還有聽力下降和眩暈嗎？血壓高嗎？血脂高嗎？是否有頸椎病？如果把這些問(wèn)題搞清楚了，會(huì)給醫(yī)生診斷和治療提供非常有價(jià)值的信息。
30、老年人耳鳴有和特點(diǎn)？
我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，有老年人1.3億，已經(jīng)占到總?cè)丝诘?0%。老年人的耳鳴發(fā)病率很高，為33%。按此比例計(jì)算，我國(guó)有3900萬(wàn)老年人患耳鳴。
除了耳部的老年性退行性改變以外，老年人的耳鳴一般還有多種全身的病因，比如糖尿病、高血壓、高血脂、頸椎病、腦動(dòng)脈硬化等。這些疾病綜合在一起引起耳鳴，所以，單純治療一種疾病常常無(wú)效，需要綜合治療。而且，許多老年性疾病是不可能完全治愈的。因此，就需要采用耳鳴習(xí)服療法。在治療原發(fā)病的同時(shí)，加強(qiáng)習(xí)服訓(xùn)練，爭(zhēng)取早日適應(yīng)和習(xí)慣耳鳴。
緊張常造成耳鳴，或加重耳鳴；而耳鳴又可引起緊張。緊張可以是耳鳴的誘因也可以是耳鳴的心理反應(yīng)，二者可以互為因果。放松訓(xùn)練的目的就是消除緊張。方法如下：做、躺、臥均可，閉眼安靜，雙手置于腹部或握在一起，也可用拇指與其他指依次相接，以消除私心雜念，讓全身肌肉放松。用意念控制肌肉的放松程度，盡可能地放松。先從前額部及頭皮開始，一直到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1-3次，每次10-20分鐘。這類似與氣功。
26、怎樣進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意的訓(xùn)練？
一旦忙起來(lái)，人們就可以把耳鳴忘掉。這是因?yàn)槟愕淖⒁饬](méi)有放在耳鳴上。利用這一現(xiàn)象，應(yīng)進(jìn)行轉(zhuǎn)移注意力的訓(xùn)練。一旦想到耳鳴，就應(yīng)該把注意力立即轉(zhuǎn)移到其他事情上。比如讀一些故事情節(jié)特別吸引人的小說(shuō)，觀看電視或收聽收音機(jī)里的相聲、小品節(jié)目，作一些能引起你的興趣的事情，以便分散或轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。
27、什么是心理咨詢和心理治療？
針對(duì)耳鳴引起的心理問(wèn)題進(jìn)行的談話或治療就叫心理咨詢和心理治療。大概過(guò)程如下：首先，醫(yī)生會(huì)給你講解有關(guān)耳鳴的病理生理知識(shí)。然后針對(duì)耳鳴病因，解釋耳鳴的危害性。如果引起耳鳴的疾病不危及生命，但耳鳴又不能立即解除，則醫(yī)生會(huì)勸說(shuō)你用耳鳴習(xí)服療法。有的患者常懷疑自己長(zhǎng)了腦瘤，甚至發(fā)生了腦血管病，因此特別緊張、害怕。有的對(duì)長(zhǎng)期、嚴(yán)重耳鳴，因久治不愈，而非常擔(dān)心、焦慮、甚至抑郁。少數(shù)患者因難以忍受耳鳴的痛苦，常要求醫(yī)生切斷聽神經(jīng)，寧愿聽不到也不要耳鳴。更有少數(shù)人因嚴(yán)重耳鳴而想到自殺。這些心理反應(yīng)可以發(fā)展成心理問(wèn)題或者心理障礙。針對(duì)這些問(wèn)題醫(yī)生會(huì)逐項(xiàng)解釋，并在必要時(shí)建議你到心理科或精神衛(wèi)生科會(huì)診，請(qǐng)他們協(xié)助治療。
28、哪些藥可治療耳鳴？
治療耳鳴的藥物非常多，但都不是特效藥！沒(méi)有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止。有的人用這種藥有效，有的人用那種藥有效。一種藥的效果并不能在所有患者身上重復(fù)。因此，用藥的原則是試驗(yàn)性的、短期的。用一種藥最多2-3月，如果無(wú)效就不要再吃了。因?yàn)槎Q可以響幾年甚至幾十年，而吃藥不可能持續(xù)那么長(zhǎng)時(shí)間，否則會(huì)把身體吃跨。因?yàn)槿魏嗡幬锒加懈蹲饔谩Ｓ盟幍牧硪粋€(gè)原則是還要經(jīng)濟(jì)。就是千萬(wàn)不要相信某些廣告上的話，買那些宣稱能"包治"耳鳴且價(jià)格昂貴的藥來(lái)吃。結(jié)果花了很多錢，耳鳴也沒(méi)治好。
常用的治療耳鳴的藥物有：血管擴(kuò)張藥如美克樂(lè)、敏使朗、尼莫地平等，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1、維生素B12、彌可保、腺苷鈷安片等。常用中藥如舒耳丹、金納多、左磁丸六味地黃丸等。如果更年期婦女發(fā)生耳鳴可用佳蓉片治療。
29、得了耳鳴怎么辦？
如果偶爾耳鳴或時(shí)響時(shí)停，可以認(rèn)為這是一種生理現(xiàn)象，不必過(guò)慮。如果耳鳴較輕，可按壓耳屏及其周圍的穴位，耳鳴可消失。如果耳鳴響個(gè)不停，且影響情緒、工作、學(xué)習(xí)和生活時(shí)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院去檢查，求助專科醫(yī)生。
耳鳴患者應(yīng)該回顧一下，耳鳴是什么時(shí)間發(fā)生的？在什么情況下加重？在什么情況下減輕？可能與哪些因素有關(guān)？除耳鳴外，還有聽力下降和眩暈嗎？血壓高嗎？血脂高嗎？是否有頸椎病？如果把這些問(wèn)題搞清楚了，會(huì)給醫(yī)生診斷和治療提供非常有價(jià)值的信息。
30、老年人耳鳴有和特點(diǎn)？
我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，有老年人1.3億，已經(jīng)占到總?cè)丝诘?0%。老年人的耳鳴發(fā)病率很高，為33%。按此比例計(jì)算，我國(guó)有3900萬(wàn)老年人患耳鳴。
除了耳部的老年性退行性改變以外，老年人的耳鳴一般還有多種全身的病因，比如糖尿病、高血壓、高血脂、頸椎病、腦動(dòng)脈硬化等。這些疾病綜合在一起引起耳鳴，所以，單純治療一種疾病常常無(wú)效，需要綜合治療。而且，許多老年性疾病是不可能完全治愈的。因此，就需要采用耳鳴習(xí)服療法。在治療原發(fā)病的同時(shí)，加強(qiáng)習(xí)服訓(xùn)練，爭(zhēng)取早日適應(yīng)和習(xí)慣耳鳴。
