急性心肌梗死病人的鍛煉要根據(jù)病情分為5個(gè)階段實(shí)施：

   1、急性期：為患病后第1周。此期病人多在冠心病監(jiān)護(hù)病房?jī)?nèi)接受治療。除一般治療外，病人還應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員幫助下為康復(fù)做好準(zhǔn)備。一般第1～2天應(yīng)絕對(duì)臥床，可進(jìn)行腹式呼吸、關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，第3天可進(jìn)行關(guān)節(jié)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，視病情可在床上擦臉、洗漱、活動(dòng)下肢，并逐漸坐起進(jìn)餐。

   2、亞急性期：為病后第2周。病人多已回到一般病房。此時(shí)病人可在醫(yī)護(hù)人員幫助下增加活動(dòng)量，由起床站立，慢走，到緩速步行，而后試著下樓，再后可根據(jù)疾病恢復(fù)情況做簡(jiǎn)單醫(yī)療體操，短時(shí)間少量會(huì)客，看電視，讀報(bào)。

   3、恢復(fù)初期：為病后3～8周。病人可出院休養(yǎng)，從事能量消耗較少的活動(dòng)，如日常生活自理，修剪花木，做家務(wù)瑣事等。此時(shí)病人可開(kāi)始有計(jì)劃的體力活動(dòng)，以步行為宜。

   4、恢復(fù)后期，為病后第7～12周。病人可繼續(xù)休整，逐漸恢復(fù)原來(lái)的日常活動(dòng)，形式多樣。比如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步、騎自行車(chē)、游泳等鍛煉，也可將氣功和太極拳等作為輔助運(yùn)動(dòng)。

   5、功能提高期：為病后3～6個(gè)月。此時(shí)病人病情已很穩(wěn)定，心肌梗死部位已愈合為瘢痕組織，活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)耐受力也明顯增強(qiáng)，所以可逐步有計(jì)劃地進(jìn)行適宜強(qiáng)度的體力適應(yīng)性鍛煉，逐步恢復(fù)工作。運(yùn)動(dòng)鍛煉形式可選擇散步、跑步、體操、太極拳等低強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)，早晚各進(jìn)行1次，每次30～60分鐘，或每天從事1次20～40分鐘的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)。

   運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)束時(shí)不要突然停止運(yùn)動(dòng)，應(yīng)逐步減少活動(dòng)量。另外，應(yīng)避免在大量進(jìn)餐、喝濃茶后2小時(shí)以?xún)?nèi)鍛煉，鍛煉后不要立刻用熱水淋浴。如果在體育鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)心絞痛、嚴(yán)重呼吸困難或明顯心律失常，則表明運(yùn)動(dòng)量不合適，應(yīng)適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。