由于脂肪肝在早期可無任何癥狀。所以很多患者并不以為意，覺得脂肪肝并不是病，照樣過著大塊吃肉、大口喝酒的生活，其實這是完全錯誤的認(rèn)識。

患上脂肪肝不僅會影響消化功能和肝臟正常的代謝功能，還會影響糖尿病、肝炎、營養(yǎng)不良等疾病的預(yù)后，并發(fā)展為肝硬化、肝癌等。因此脂肪肝的防治是不容忽視的。除了飲食、運動等方法外，中醫(yī)養(yǎng)生療法防治脂肪肝也具有優(yōu)勢。

中醫(yī)認(rèn)為脂肪肝的病機主要是肝氣郁結(jié)、疏泄失 常。以致氣機阻滯、橫逆犯胃、氣病及血、血流不暢而引起的。以下是中醫(yī)養(yǎng)生防治脂肪肝：

1.藥浴防治脂肪肝

取茯苓20克、桑椹20克、菊花50克、黃瓜汁15毫升、牛乳15毫升，加水5000毫升，浸泡15分鐘后，煎煮30分鐘，然后濾去藥渣，將藥液置于木盆中足浴，趁熱先熏后洗，每日1次，每次15～20分鐘。能健脾補腎、滋潤肌膚，常泡可使血氣充盛、精神振奮，還能消除疲勞、防止心身衰老。 【注意】最好選擇睡前洗藥浴，這樣不僅能放松身心、還能趕走疲憊，而且此時的藥浴療效最佳。藥浴后不宜用清水沖洗，用干毛巾擦干即可。

2.藥枕防治脂肪肝

取杭菊花、冬桑葉、野菊花、辛夷各500克，薄荷200克，紅花100克，冰片50克。將除冰片外的藥材烘干，研成細(xì)末，然后加入冰片混勻。用紗布包好。放入枕芯中制成藥枕。每天至少枕6小時。3個月為1療程，若有頭暈、氣嗆等不適癥狀可減少使用時間。

按摩防治脂肪肝

內(nèi)關(guān)穴：位于前臂正中，腕橫紋上2寸(食、中、無名三橫指寬)處(如圖1)。將拇指指尖置于內(nèi)關(guān)穴上，食指指尖置于外關(guān)穴上(位于手臂外側(cè)，與內(nèi)關(guān)穴相對)，兩指適度用力掐按，每隔20秒放松數(shù)秒，反復(fù)掐按3～5分鐘)

胃俞穴：位于人體后背正中線上.第12胸椎棘突(即第7頸椎棘突下的第1 2個棘突，第7頸椎是低頭時，在后頸部摸到的最為明顯的骨性突起，左右轉(zhuǎn)動頸部時。不會隨頸部的運動而運動)下，左右旁開1.5寸(食、中兩橫指寬)處。由家人協(xié)助用雙手拇指指腹捫按雙側(cè)胃俞穴，每隔20秒鐘放松數(shù)秒鐘.反復(fù)捫按5分鐘。

足三里穴：位于脛骨外側(cè)， 外膝眼下3寸(除拇指外的四橫指寬)處)。用拇指指腹按揉3～54+鐘。

公孫穴：位于足內(nèi)側(cè)(大腳趾一側(cè))第一趾骨下緣，距大腳趾尖四寸處(相當(dāng)于食、中、

環(huán)、小指四橫指寬加拇指寬)。用拇指指尖用力掐按公孫穴，每隔20秒鐘放松數(shù)秒。反

復(fù)掐按2～3分鐘。

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