人老智必衰，這種看法已為許多人認同，甚至包括一些老年人。的確，從前科學家認為：人的智力的黃金時代是在30歲至40歲之間，而老年必定智力衰退，成為“老糊涂”。然而，近年來，這些看法遭到沖擊。一些科學家認為，人的智力的維持與發(fā)展和年齡并無重大的關系，而和健康狀況，營養(yǎng)狀況、及是否經常多方面運用大腦有關。老年人未必不能有所成就，他們列舉了大量人老“珠”不黃，一鳴驚人、大器晚成的成功人士作為佐證。歌德在70到80歲之間完成了巨著《浮士德》。70歲入主白宮的里根總統(tǒng).35歲時還在一個鎮(zhèn)上掙扎著，不知他的后半生將怎樣度過。據(jù)統(tǒng)計，50歲以上才作出重大科學發(fā)明的科學家，并不算少數(shù)，約占34%。智力是綜合的心理特征，由很多因素構成，包括記憶因素、歸納推理、知覺、適應能力、學習能力或頓悟力等。人至老年智力有所衰退.但幅度不大，沒有嚴重的衰退，而且并不是所有構成智力的因素都衰退，一般在70歲以后，老年人的直觀力、記憶力減弱，要求一定速度的動作性智力操作衰弱，思維固執(zhí)，注意力難以集中持久;但是在常識理解、語言的流暢性和對空間關系的掌握方面.基本上沒有下降，有些老人甚至還會增強。為了延緩智力衰退，更好地發(fā)揮老人的智慧。研究者進行了長期的探索，從許多方面提出了有益的措施和方法，主要有：

1善于科學用腦 “用進廢退”是生物機體發(fā)展和抗衰老的一條基本規(guī)律。常言說：腦子越用越靈，就是這個道理。那些學歷高，接受教育時間長，長期從事腦力活動的老人，其智力衰退得很慢。動物心理學實驗表明，高齡老鼠在有新鮮刺激的環(huán)境里(臺有轉輪、貓走動等的環(huán)境)，其神經突起，長出了新神經。因此，老人應視自己的具體情況把生活安排得充實一些。不妨時常看書學習，看電視，下棋，自覺用腦思考一些問題。有些老人深居簡出，生活單調，無所事事，則會加速智力衰退。

2保持必要的社會交往 時常同社會保持必要的社會交往，同自己的家人住在一起，生活活躍的老人，往往可以長時間地提高自已的智力;而與世隔絕，不與人交往，把自己封閉起來，單獨居住的老人，其智力衰退得快。因此，老人應該邁開雙腳走出家庭生活的小天地，與社會接觸，與青年人交往，及時攝取新信息，給大腦供應新鮮“血液”。

3 加強認知能力訓練 英國神經生理學家科期里斯和米勒經過長期的研究指出：人的大腦受訓練越少，衰老也就越快。為了廷緩智力衰退，國外十分重視認知能力的訓練。在我國也有類似機構，如老年大學，老年人可以主動參加，學習新知識，訓練自已的認知能力。老人只要不懈努力，其智力可能達到甚至超過未經訓練的青年人。對此，老人應充滿信心。

另外，老人應注意保持健康，加強營養(yǎng)，多吃些健腦食品如：核桃、芝麻、葵花籽、黃花菜、大棗等。