春節(jié)飲食不注意，痘痘一臉人哭泣。春節(jié)的胡吃海塞，日夜顛倒，假期一過，痘痘就如雨后春筍紛紛冒出，讓你知道，痘痘也不是好惹的。

痘痘的類型

青春痘、痘痘、粉刺、暗瘡都可以叫痤瘡，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于出油較多的部位，如面部、前胸、后背。各個年齡段人群均可患病，但以青少年發(fā)病率為高。

痘痘的等級

痤瘡分級是痤瘡治療方案選擇及療效評價的重要依據(jù)，目前根據(jù)我國痤瘡治療指南(2019修訂版)，一般根據(jù)皮損性質(zhì)將痤瘡分為3度、4級。

請注意，無論你的痘痘屬于哪種類型，只要長痘了，都要管住躁動的雙手，不要擠壓痘痘，因為這可能引起其他細菌感染，并因外力使得細菌向下深入真皮，造成難以恢復(fù)的瘢痕(痘坑)。如果痘痘長在面部“危險三角區(qū)”，千萬不要用手去擠壓。“危險三角區(qū)”之所以危險，是因為這個區(qū)域的靜脈血管中缺少防止血液回流的瓣膜。正常時面部的靜脈血是向下回流進入心臟，但由于沒有靜脈瓣，當(dāng)三角區(qū)內(nèi)有感染時，局部可因受到擠壓，血液逆流進入顱內(nèi)，產(chǎn)生顱內(nèi)感染。所以該區(qū)內(nèi)出現(xiàn)痘痘等時，千萬不要用手去擠壓。

長了痘痘，平時應(yīng)該注意什么?

1、飲食方面：避免高糖、高脂食物、減少乳制品的攝入量，這些食物可能會促進皮脂腺分泌和炎癥，導(dǎo)致痤瘡惡化。

2、增加維生素 A和鋅的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜和新鮮水果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果和亞麻籽等，這些食物富含抗氧化劑和抗炎成分，有助于改善皮膚狀況。

3、睡眠方面：保持規(guī)律的睡眠時間，每晚7-9小時的充足睡眠有助于皮膚的修復(fù)和再生。

4、情緒方面：減少壓力和焦慮，情緒波動可能會導(dǎo)致荷爾蒙失衡，進而加重痘痘問題。

5、護膚方面：使用溫和、不含刺激成分的潔面產(chǎn)品。避免過度清潔，以免刺激皮膚。適當(dāng)使用含水楊酸、苦參提取物或茶樹油成分的護膚品，可幫助控制油脂分泌和減少痘痘的發(fā)生。避免使用油性化妝品，選擇水性或無油產(chǎn)品，避免堵塞毛孔。

6、保濕方面：選擇適合自己皮膚特點的保濕產(chǎn)品，注意保持皮膚水潤，避免過度干燥。避免使用油性或厚重的保濕霜，夏季可選擇輕薄質(zhì)地的乳，以免堵塞毛孔。

7、防曬方面：使用合適的防曬產(chǎn)品，如物理防曬，包括遮陽傘、太陽眼鏡、防曬口罩等，以免陽光直接照射，加重痘痘問題。

痘痘應(yīng)該如何治療

治療上，外用藥物首選維A酸類，可聯(lián)合其他外用抑菌制劑，如夫西地酸、過氧苯甲酰等;嚴重者需口服抗生素治療，如四環(huán)素類藥物，也可根據(jù)病情口服異維A酸，對于女性可考慮使用抗雄激素類藥物。

此外，還有紅藍光、果酸煥膚、光子嫩膚、點陣二氧化碳激光等治療，加入“戰(zhàn)痘”陣容，成為不同階段的痤瘡輔助或替代治療，以及痤瘡后遺癥處理手段。

湖北省第三人民醫(yī)院(湖北省中山醫(yī)院)皮膚科主任楊松提醒，痤瘡作為一種多因素疾病，任何一種痤瘡治療方法都難以全面有效覆蓋痤瘡發(fā)病機制的所有環(huán)節(jié)，多種治療方法的聯(lián)合至關(guān)重要，聯(lián)合治療可以顯著增加藥物療效和降低不良反應(yīng)的發(fā)生，因此，需要及時選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和專業(yè)皮膚科醫(yī)生進行規(guī)范化診療，這樣才能事半功倍，有望“戰(zhàn)痘”成功。

【好消息】

在“三八”婦女節(jié)到來之際，皮膚科推出“關(guān)愛女性，呵護健康”婦女節(jié)優(yōu)惠活動，具體內(nèi)容如下：1.光子嫩膚6折，600元/次;2.光子脫毛、去紅血絲、去色斑享6折優(yōu)惠;3.調(diào)Q治療雀斑、老年斑、褐青色痣、紋身享6折優(yōu)惠;4.肉毒素注射、水光針注射，享8折優(yōu)惠;5.舒敏治療、射頻提升享8折優(yōu)惠;

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