“有車一族”是否有這樣的感覺：遇到堵車、行人亂穿馬路等情況時，都會“怒從心頭起”，心情突然莫名其妙地變得煩躁起來。“你怎么開車的？”、“你以為路是你家開的！ ”……這些語句都成了司機在馬路上情緒發(fā)泄的經(jīng)典臺詞。

駕車上路，就變成了“沖動的魔鬼”，臟話不斷；下車后，又恢復(fù)成彬彬有禮的“好好先生”。出現(xiàn)這種情況的人可要注意了，這或許是“路怒族”的表現(xiàn)。省中山醫(yī)院精神心理科主任黃樺教授提醒，天氣炎熱，人也變得暴躁，“開車族”開車前，請先做好心理調(diào)試，握方向盤時請別“發(fā)怒”。

“好好先生”臟話不斷

“開車時，每當看到有行人亂穿馬路，或是搶道，我就忍不住破口大罵！”坐在省中山醫(yī)院精神心理科的李先生如是說。

據(jù)了解，李先生是一事業(yè)單位職工，平時溫文爾雅，被譽為是“好好先生”。去年初，他也加入了有車族，從此上下班不用擠公交，周末還可自駕游，生活平添了不少樂趣。然而隨著駕齡的增長，技術(shù)的熟練，現(xiàn)在他只要一坐進車里，握住方向盤，就開始急躁。一路駛來，看到堵車或是被搶道，第一反應(yīng)就是破口大罵，極度煩躁，心情久久不能平靜，有時甚至還會故意和對方搶道，甚至逼停對方。明明知道很不安全，可心中就是覺得不爽，覺得別人是在故意挑釁，李先生對自己的做法不能理解，他對心理醫(yī)生說：“在辦公室同事叫我老好人，在馬路上我成了挑釁者，我懷疑自己患了人格分離癥”。心理醫(yī)生為他下的診斷是：“駕車焦慮綜合征”。

超八成人患有“駕車焦慮綜合征”

4月22日，由中國醫(yī)師協(xié)會、北京市健康保障協(xié)會共同發(fā)起的中國首份城市“有車族”健康狀況調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)布，“有車族”中，超八成人一上路情緒就開始波動，一遇到堵車就會極度煩躁，這主要是城市的快節(jié)奏和受養(yǎng)車費用高、交通擁堵等壓力的影響，超過四成的司機認為自己老了10歲。

黃樺教授介紹，“駕車焦慮綜合癥”屬于一種心理問題。在現(xiàn)代社會，節(jié)奏越來越來快，壓力也越來越來大，有車族多為職場人士，在職場環(huán)境中，他們因為種種原因會極力地控制自己的情緒，而在開車時，由于是處于一個相對獨立、隱私的環(huán)境中，人們很容易變得自我起來。這時候，馬路成為一個被放大了的競爭環(huán)境。人們在屬于自己的汽車環(huán)境里，不需要掩飾自己的情緒，可盡情地發(fā)泄。

從某種角度來看，開車時脾氣的轉(zhuǎn)變，可以認為是緩解壓力、釋放情緒的過程，但行為過激就可能給自己和他人帶來身體上和心理上的傷害，甚至?xí)斐刹豢霸O(shè)想的后果。把駕車作為緩解壓力、釋放情緒的場所是下下策。

調(diào)整好心態(tài)再握方向盤

黃樺教授建議，“開車族”首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)整心態(tài)，開車本是享受出行，不是尋找“憤怒”的，不要帶著壞情緒開車，并做好充分的心理準備，事先要想到定會遭遇堵車、并線等情況，這是無法改變的事實，只能把路上的時間留寬裕一點，做到從容不迫； 同時也要學(xué)會換位思考，看到別人并線，不要理解成是惡意挑釁。

夏天駕車時，應(yīng)盡量保證空調(diào)系統(tǒng)完好，用適宜的溫度減少夏日的煩躁。還有一些個性、幽默的車帖，也能給“怒火沖天”的人帶來一絲清涼。

另外，同車的乘客或親朋好友，如果發(fā)現(xiàn)駕駛員情緒波動時，及時給予勸阻，來點幽默緩和他的情緒，使焦慮情緒得到寬慰。