頭油、頭癢、頭屑像雪花一樣飄落……相信很多朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，看似小小的頭皮問(wèn)題對(duì)生活質(zhì)量及日常社交卻造成不小的影響。今天就帶大家了解一下這種常見(jiàn)的頭皮疾病——脂溢性皮炎。

頭皮脂溢性皮炎是一種常見(jiàn)的慢性、復(fù)發(fā)性皮膚病，表現(xiàn)為頭皮部位出現(xiàn)紅斑、鱗屑，伴隨不同程度的瘙癢。它的發(fā)病與皮脂腺分泌異常、馬拉色菌等微生物感染、皮膚屏障功能受損及精神因素、遺傳因素等多種原因有關(guān)。頭皮脂溢性皮炎雖然聽(tīng)起來(lái)比較麻煩，但是只要正確認(rèn)識(shí)及積極應(yīng)對(duì)，治療起來(lái)還是很輕松的。

發(fā)病原因要知曉

1.皮脂腺“鬧脾氣”

我們頭皮上的皮脂腺就像一個(gè)個(gè)小“油廠”，正常情況下會(huì)分泌適當(dāng)?shù)挠椭瑏?lái)保護(hù)頭皮，但有時(shí)候比如雄激素水平變化等原因，導(dǎo)致皮脂腺變得過(guò)于活躍，分泌過(guò)多的油脂，使頭皮變得油膩。而油膩的環(huán)境正好給一些微生物比如馬拉色菌提供了良好的滋生地，菌群的大量繁殖容易引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)生。

2.皮膚“保護(hù)墻”受損

生活中一些不經(jīng)意的行為可能會(huì)損傷皮膚的屏障功能，比如使用清潔力太強(qiáng)的洗發(fā)水，或過(guò)度搔抓頭皮，或頻繁清洗，這些做法都會(huì)使頭皮原本的“保護(hù)墻”受到損傷，一旦皮膚屏障功能變差，就無(wú)法抵御外界的刺激和微生物的侵襲，患病風(fēng)險(xiǎn)也就增加了。

3.其他“幫兇”

長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、熬夜勞累，處于焦慮或抑郁的不良情緒中，還有辛辣高糖高脂肪等不健康的飲食習(xí)慣，都會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和免疫狀況，讓頭皮脂溢性皮炎找上門(mén)來(lái)。另外，遺傳因素也起到一定作用。

正確診斷很關(guān)鍵

如果懷疑自己得了頭皮脂溢性皮炎，一定要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)病史情況，并進(jìn)行仔細(xì)查體，來(lái)做出準(zhǔn)確的判斷，必要時(shí)還需完善真菌鏡檢、皮膚鏡等輔助檢查，來(lái)與其他疾病比如頭癬、濕疹、銀屑病等進(jìn)行鑒別。

積極治療有方法

1.生活護(hù)理是基礎(chǔ)

(1)清潔頭皮有講究：選擇溫和的適合自己發(fā)質(zhì)的正規(guī)品牌洗發(fā)水，水溫適宜，避免熱水燙洗及用力搔抓，一般2-3天洗一次，既能保持頭皮干凈清爽，又不至于過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

(2)飲食調(diào)理要跟上：少吃辛辣、高糖、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜及富含B族維生素的食物，比如粗糧、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等，它們對(duì)調(diào)節(jié)皮脂腺分泌有所幫助。

(3)心情舒暢很重要：要學(xué)會(huì)給自己減壓，通過(guò)慢跑、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)、和好友聊天等方式，讓自己保持良好的心情及健康的生活方式，對(duì)頭皮脂溢性皮炎的恢復(fù)很有幫助。

2.藥物治療遵醫(yī)囑

皮膚科醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度不同來(lái)選用適宜的藥物。癥狀較輕者可選擇酮康唑、二硫化硒之類(lèi)的外用洗劑，抑制馬拉色菌的生長(zhǎng)，減輕頭皮炎癥。癥狀偏重的會(huì)使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏，快速抗炎止癢，緩解癥狀，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可自行長(zhǎng)期、大面積濫用，以免出現(xiàn)副作用。對(duì)于單用外用藥效果不好及病情嚴(yán)重的患者，還會(huì)配合一些口服藥物治療。

3.物理治療來(lái)輔助

湖北省第三人民醫(yī)院（湖北省中山醫(yī)院）皮膚科開(kāi)展了多種物理治療項(xiàng)目，不僅能減少藥物的使用，還能提升治療療效。

(1)紅藍(lán)光治療：能抑制皮脂腺分泌、減少出油、改善循環(huán)、消炎殺菌，有效治療頭皮脂溢性皮炎的同時(shí)還能改善脫發(fā)癥狀。

?

(2)NB-UVB紫外線光療：能減輕炎癥反應(yīng)、調(diào)節(jié)免疫功能，有助于修復(fù)受損的皮膚屏障，改善頭皮脂溢性皮炎的癥狀。

(3)臭氧水療：能有效抑制真菌、細(xì)菌、病毒等多種微生物，簡(jiǎn)單的沖一沖、洗一洗、泡一泡，就能起到清潔、抗炎、止癢、促進(jìn)細(xì)胞代謝、加速皮膚愈合的作用。(文：劉瑩)

?